| 功效果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 25千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 329克 | 功效果冻热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于擦地154分钟消耗的热量...228 | |||||
功效果冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（15克）、冰糖（2个）、白凉粉（兑点水化开）（1汤匙多点）、水（2碗）
1/1. 砂锅加水放入罗汉果、冰糖熬煮开再熬两分钟，把罗汉果取出（还可以拿来泡水喝别浪费），倒入白凉粉水搅拌煮开，倒到容器里蹲凉水降温结块就可以了，想吃冰凉就放冰箱冷藏1小时，不宜添加水果或其他
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肺利咽、养颜美容、养颜等功效；可与柿饼、雪梨、猪肺搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、润肺等功效；可与黑芝麻、香蕉、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 功效果冻热量587 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物164.9 克
- 钠13.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁4 毫克
- 钾135 毫克