| 黑蒜排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 黑蒜排骨热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于回力球66分钟消耗的热量...720 | |||||
黑蒜排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、大海边黑蒜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/6. 将排骨切块，洗干净，备用
2/6. 锅中下1.5勺油
3/6. 下排骨煸炒
4/6. 待排骨表面呈稍稍金黄色，下黑蒜，煸炒一会
5/6. 加入生抽，糖，盐和适量的水，焖一下排骨
6/6. 直到焖排骨的汁变得浓稠，就可以上碟了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、补钙等功效；可与冬瓜、山楂、海带搭配；与田螺、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑蒜排骨热量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克