| 五香卤花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 6克 | 五香卤花生热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于掸灰尘5分钟消耗的热量...150 | |||||
五香卤花生的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜花生（适量）、肉桂（适量）、精盐（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）、草果（适量）、香叶（适量）
1/9. 鲜花生洗净泥土，控净水。
2/9. 锅里添足够清水，放入准备好的香料。
3/9. 加足够的精盐。
4/9. 倒入洗净的鲜花生。
5/9. 大火煮开后改小火炖制40分钟。
6/9. 停火后不急于捞出花生，在锅里浸泡数小时。
7/9. 捞出煮好的花生，控净水。
8/9. 把控净水的花生晾晒在通风处，晴好的天气里两天即可干燥。
9/9. 把晾干的花生用烤箱烘干即可。
食材功效信息
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养精神、镇静镇痛、和颜色等功效；可与鸡肝、狗肉、猪肚搭配；
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营养信息
- 五香卤花生热量12 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物71.5 克
- 钠0.6 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾167 毫克