| 油泼辣子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 42千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 95克 | 油泼辣子热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于做头发666分钟消耗的热量...60 | |||||
油泼辣子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干辣椒（20克）、花生碎 核桃仁碎 芝麻（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 把核桃仁， 花生碎 ，芝麻， 放入锅中， 小火炒出香味。放入碗中备用
2/5. 干辣椒用料理机打碎 保留少数颗粒
3/5. 锅中倒入适量的油，烧至冒烟
4/5. 把除油外的所有原料放入一个大瓷碗中 然后再把油加进去。瞬间就闻到香味 用勺子稍微拌一下
5/5. 成品。凉拌菜 吃面 都可以放 美味
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、降血糖、帮助消化等功效；可与白菜、鳕鱼、羊排搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、预防蛀牙、清理胃水等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 油泼辣子热量666 千卡
- 脂肪111.9 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠10036 毫克
- 钙71 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1095 毫克