| 柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 887克 | 柠檬汁热量/卡路里1312千卡 | |||
 热量1312千卡，相当于摩托艇运动525分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（若干）、白糖（300克）、矿泉水（适量）
1/3. 首先要来做糖浆，取一口汤锅，分别放入300克的白糖和水，小火慢慢的煮开，煮开以后晾凉放入冰箱冷藏，煮的时候要记得的搅拌哦！
2/3. 柠檬若干取汁，把之前冰镇的糖浆取出，按照柠檬汁的量添加同样量的糖浆和水搅拌均匀即可
3/3. 煮糖浆和柠檬的用量可以根据个人喜好制作，当然最后混合的用量也是根据个人口味添加
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、预防心血管疾病、生津等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 柠檬汁热量1312 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克