| 无烤箱焗英伦口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 20克 | 无烤箱焗英伦口蘑热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于洗衣服83分钟消耗的热量...129 | |||||
无烤箱焗英伦口蘑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白白的口蘑（300克）、黄油（20克）、芝士碎（适量）、锡纸（1块）
1/3. 将英伦口蘑洗干净后简单吸初外面水滴，平底锅内放入锡纸预热后放入黄油，改用中火放入蘑菇。
2/3. 蘑菇在煎制过程中定时晃动平底锅 让蘑菇受热均匀，可以根据个人喜好放少许食用盐（煎大概10-15分钟可以试尝看看蘑菇熟的程度觉得可以熟了就进行下一步）
3/3. 在出锅前洒在每个蘑菇上少许芝士碎，待芝士融化后即可装盘食用了。可以把锅里多余的汤汁淋在盘中的蘑菇上。其实要是家里有烤箱就是最方便容易解决的一道简单美食了：）
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 无烤箱焗英伦口蘑热量178 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克
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