| 花生酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 花生酱拌面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于滑雪机80分钟消耗的热量...420 | |||||
花生酱拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（按自己食量）
1/3. 把面煮好
2/3. 在碗里放生抽 麻油 花生酱 盐 糖（喜欢辣的可以放点辣酱）
3/3. 然后捞起面条放碗里拌匀后就可以了
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱拌面热量561 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克
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