| 炸土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 122克 | 炸土豆丸子热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于踢踏舞24分钟消耗的热量...288 | |||||
炸土豆丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、大葱（一颗）
1/1. 1才料鸡蛋，淀粉，葱姜蒜 土豆 2把土豆切成块，然后蒸入锅里，需要10~20分钟 3把蒸好的土豆压成泥，然后放入鸡蛋两个在加入淀粉搅拌均匀 4在把土豆泥捏成圆圆的 5之后点火，把油到入，直接下锅炸 6如果有些人怕腻的话，可以撒入自己喜欢的料，葱姜蒜都可以
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、菠菜、小米面搭配；与桔子、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、解毒调味等功效；可与豆豉、兔肉、基围虾搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆丸子热量116 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克