| 童趣面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 458克 | 童趣面条热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于化妆93分钟消耗的热量...120 | |||||
童趣面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
刀切面（250克）、鸡蛋（l个）、小白菜（少许）、胡萝卜（一小段）、盐、味精、紫菜（少许）
1/5. 把面和鸡蛋煮熟，捞出。
2/5. 鸡蛋包皮切
3/5. 小白菜和切好的胡萝卜片放入水中，涝一涝，出锅。
4/5. 把面条先放碗里，再放小白菜和胡萝卜，鸡蛋。
5/5. 汤里加盐和味精，加入碗里即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、健脑益智等功效；可与干贝、牡蛎 、黄豆搭配；与鹅、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、延缓衰老、防癌等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与秋黄瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、抗癌等功效；可与豆浆、莴笋、大米搭配；与茼蒿、山药、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 童趣面条热量186 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物13.59 克
- 钠312 毫克
- 钙126 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾538 毫克