| 沙姜鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙姜 | 克 | 12千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红葱头 | 克 | 7千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 0.1克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 198克 | 沙姜鸡热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于烫衣服41分钟消耗的热量...120 | |||||
沙姜鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜鸡（半只）、沙姜（30克）、红葱头（10克）、蒜苗（1条）
1/1. 鸡肉先用适量的油，鸡粉，料酒，白糖，麻油，酱油等先腌30分钟，将沙姜红葱头爆香，加入鸡肉爆香，最后加葱苗炒一炒调味即可！
食材功效信息
沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红葱头的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、抗菌等功效；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、驱虫、预防冠心病等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 沙姜鸡热量82 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物35.1 克
- 钠32 毫克
- 钙93 毫克
- 铁4 毫克
- 钾855 毫克