| 自制雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 484克 | 自制雪糕热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于跨栏25分钟消耗的热量...600 | |||||
自制雪糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、酸奶（适量）
1/4. 超市购买的浓稠酸奶。
2/4. 西瓜切不规则小块。
3/4. 先当西瓜块，再加入酸奶，切记不宜过满。
4/4. 冷冻6小时以上，即可食用，味道刚刚好，又卫生健康～
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、和中止渴、吐血等功效；可与鳝鱼、猪肉、薄荷搭配；与羊骨、海虾、粽子相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗便秘、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制雪糕热量252 千卡
- 脂肪2.85 克
- 蛋白质3.11 克
- 碳水化合物27.25 克
- 钠40.8 毫克
- 钙166 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾451 毫克