| 金沙玉米虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 392克 | 金沙玉米虾热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于剪指甲463分钟消耗的热量...60 | |||||
金沙玉米虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、玉米粒（适量）、咸鸭蛋黄（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）
1/11. 看看原料吧
2/11. 鲜虾和玉米粒用淀粉抓一下。
3/11. 咸鸭蛋黄加料酒和水捻成糊状。
4/11. 玉米粒放油锅炸一下备用。
5/11. 鲜虾也炸熟，炸脆备用。
6/11. 原油锅，放姜片炝锅。
7/11. 倒入蛋黄糊，放入料酒用小火炒制。
8/11. 小火炒到蛋黄糊出油。
9/11. 倒入炸好的鲜虾和玉米粒。
10/11. 翻炒均匀即可。
11/11. 看看成品吧
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、降血压、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、枸杞、香菜搭配；与红枣、樱桃番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、明目、益肺宁心等功效；可与豌豆、松仁、草莓搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金沙玉米虾热量463 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物82 克
- 钠166.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾453 毫克