| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 619克 | 脆皮香蕉热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于打拳击92分钟消耗的热量...720 | |||||
脆皮香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、自发粉（适量）、水（一小碗）
1/4. 把两根香蕉压碎，把自发粉倒入压碎的香蕉里搅拌均匀，把油烧开，然后把香蕉制作成自己喜欢的样子放入锅里炸，3-5分钟。放入盘里。
2/4. 把自发粉倒入压碎的香蕉里搅拌均匀
3/4. 把油烧开，然后把香蕉制作成自己喜欢的样子放入锅里炸，3-5分钟
4/4. 放入盘里。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、预防便秘、清肠等功效；可与燕麦片、芝麻、国光苹果搭配；与酸奶、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 脆皮香蕉热量1099 千卡
- 脂肪1.33 克
- 蛋白质13.09 克
- 碳水化合物95.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克