| 柠檬蜂蜜酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 599克 | 柠檬蜂蜜酱热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于喷射雪橇134分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬蜂蜜酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/6. 柠檬皮搅碎
2/6. 搅碎的柠檬皮
3/6. 柠檬剥好
4/6. 加冰糖熬
5/6. 熬制
6/6. 成品柠檬蜂蜜酱
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与鸭梨、胡萝卜、梨搭配；与豆腐花、生菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、养阴生津等功效；可与莼菜、草莓、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜酱热量935 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克