| 白玉翡翠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 463克 | 白玉翡翠热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于滑冰16分钟消耗的热量...420 | |||||
白玉翡翠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、韭菜（适量）
1/1. 绿豆芽、韭菜洗净控干水份，锅中倒入油，爆葱花（喜欢辣味可炸干椒）入绿豆芽、加少许醋。入韭菜，翻炒两下关火，入少许盐起锅。口感清爽酥脆！
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、清暑热等功效；可与蛤蜊、冬瓜、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、解毒、润肠通便等功效；可与海虾、北极虾、鹌鹑蛋搭配；与菠菜、牛里脊、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白玉翡翠热量109 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质3.229999 克
- 碳水化合物7.36 克
- 钠331 毫克
- 钙202 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾752 毫克