| 水萝卜大包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 508克 | 水萝卜大包子热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于垒球146分钟消耗的热量...240 | |||||
水萝卜大包子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、水萝卜（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、盐（看着办）、味精（少来点）、十三香（来一勺）
1/4. 提前发好面用酵母就行
2/4. 用擦子把水萝卜擦丝然后在切切
3/4. 肉馅加盐酱油盐油十三香拌匀外加水萝卜拌好，跟活饺子陷一样
4/4. 干好面皮包好，上锅蒸蒸好的
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、生津液等功效；可与莲藕、木瓜、菜花搭配；与黄豆、雪花梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、增强免疫力等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水萝卜大包子热量583 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质19.02 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠66.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾605 毫克