| 自己做的臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 433克 | 自己做的臭豆腐热量/卡路里1788千卡 | |||
 热量1788千卡，相当于上下蹲447分钟消耗的热量...240 | |||||
自己做的臭豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水豆腐（1）、洋葱，香菜（适量）、臭豆腐（两块儿）、食用油（适量）
1/5. 豆腐切块儿
2/5. 炸
3/5. 香菜切
4/5. 臭豆腐，捣碎加入水
5/5. 所有东西到在一起
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消胀痛、清热散血、健美肌肤等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 自己做的臭豆腐热量1788 千卡
- 脂肪128.9 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克