| 去纤维甜柑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柑橘 | 克 | 60千卡 | 53千卡 | 0.81克 | 0.31克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 166克 | 去纤维甜柑热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于种花56分钟消耗的热量...270 | |||||
去纤维甜柑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柑橘（1~2个）、砂糖（50克）、苏打粉（半茶匙）
1/7. 将砂糖倒进100ml的热水，搅拌至完全溶解，冷藏20分钟。
2/7. 将500ml水煮沸，关掉炉火。
3/7. 把苏打粉加到沸水中。
4/7. 将已去皮的柑橘逐片放入水中，用慢火加热3~4分钟。
5/7. 将水倒掉，用凉水洗净。
6/7. 最后，将柑橘放入糖水中，浸泡10分钟。
7/7. 完成！可以用来做甜品或放在吐司上吃。
食材功效信息
柑橘的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提振精神、安抚焦虑、消滞等功效；与萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有去除污渍、滋养肌肤、美容等功效；
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营养信息
- 去纤维甜柑热量254 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质0.81 克
- 碳水化合物113.32 克
- 钠27363 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾168 毫克