| 手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 773克 | 手擀面热量/卡路里1933千卡 | |||
 热量1933千卡，相当于坐飞机1933分钟消耗的热量...60 | |||||
手擀面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白面（500克）、水（200克）、鸡蛋（2个）、盐（4克）
1/6. 将所有材料和成一个白白胖胖的球球用保鲜膜 包好 醒30分钟
2/6. 打开 切成2个 面团
3/6. 赶成张大饼 卷成卷 准备切
4/6. 切开
5/6. 抖开 成为面条（要撒面 ）
6/6. 下锅煮 做成凉面 牛肉面就随意了
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、保护肝脏等功效；可与小米、干辣椒、丝瓜搭配；与味精、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、消炎等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手擀面热量1933 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物86.92 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克