| 鱼跃龙门热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 番茄酱 | 克 | 29千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 558克 | 鱼跃龙门热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于吉特巴舞115分钟消耗的热量...288 | |||||
鱼跃龙门的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄花鱼（1条）、番茄酱（30克）、香葱 蒜苗（少许）
1/1. 黄花鱼洗净，腌30分钟
2.鱼抹上生粉油炸熟
3.炸好后淋上蕃酱
4.炒蒜苗，摆葱花
食材功效信息
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有安神止痢、和胃止血、益气填精等功效；可与鸡蛋、卷心菜、豆腐搭配；与白酒、鲢鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抑制癌症、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼跃龙门热量552 千卡
- 脂肪3.31 克
- 蛋白质19.64 克
- 碳水化合物25.25 克
- 钠39103 毫克
- 钙127 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾258 毫克