| 尖椒滑蛋炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 尖椒滑蛋炒虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于堆肥17分钟消耗的热量...300 | |||||
尖椒滑蛋炒虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、尖椒（两根）、鸡蛋（四个）、盐（适量）、牛奶（适量）、胡椒粉（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/5. 虾仁去掉虾线，加入盐，糖，胡椒粉，抓匀，再加入干淀粉抓匀。
2/5. 锅中加水，烧热到七八十度，倒入虾仁，虾仁变色即可捞出。
3/5. 鸡蛋打散，加入盐，糖，胡椒粉，牛奶，少许湿淀粉，打匀。
4/5. 尖椒切成丁，和虾仁一起加入蛋液中。
5/5. 热锅凉油，把蛋液倒入锅中，等蛋液凝固再翻炒成块即可出锅。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、促进消化、抗早衰等功效；可与大白菜、圆白菜、海马搭配；与红枣、木瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒滑蛋炒虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克