| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 336克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于桑拿132分钟消耗的热量...240 | |||||
奥尔良烤翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（250克）、葱（两小块）、姜（3片）、老抽（适量）、奥尔良烤翅腌料（适量）
1/2. 将鸡翅洗好放入葱姜及老抽和奥尔良烤翅腌料腌制30分钟
2/2. 放到烤箱调到230度，烤十五分钟，然后翻过来再烤十五分钟就可以啦，简单好吃，嘿嘿
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗癌、减肥等功效；可与双孢菇、胸部牛肉、后腱牛肉搭配；与豆干、日本豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、温肺止咳、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量530 千卡
- 脂肪12.9 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠78.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾640 毫克