| 腌柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 53千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 腌柠檬热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于高台跳水84分钟消耗的热量...180 | |||||
腌柠檬的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（150克）、白砂糖（50克）
1/9. 准备好柠檬、白糖和密封小罐。
2/9. 将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。
3/9. 罐里撒一层白糖。
4/9. 放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。
5/9. 就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
6/9. 取一张纸写上日期。
7/9. 贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。
8/9. 几天后，取出一片。
9/9. 最简单的吃法冲水喝。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与橘子、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、促进伤口愈合、调味等功效；
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营养信息
- 腌柠檬热量253 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾214 毫克