| 三色密豆冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 可可粉 | 克 | 7千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 5千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 三色密豆冰激凌热量/卡路里2105千卡 | |||
 热量2105千卡，相当于健美操263分钟消耗的热量...480 | |||||
三色密豆冰激凌的做法共11个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、可可粉（2克）、抹茶粉（2克）、密豆（适量）、糖粉（适量）、炼乳（适量）
1/11. 准备原料
2/11. 放入密豆
3/11. 模具中加入自己想要的密豆，喜欢多的可以多加
4/11. 加糖打发淡奶油，大致六分发，加入炼乳打均匀
5/11. 分三分之一加入可可粉，拌匀
6/11. 先加原味奶油糊一层，这个自己自由发挥，想先加什么味就加什么味
7/11. 根据自己喜好，三分之一加入可可粉，再叠加上去
8/11. 成品
9/11. 成品
10/11. 成品
11/11. 成品
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、保护眼睛等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗皮肤老化、护齿明目、抗病毒菌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、保肝解毒等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
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营养信息
- 三色密豆冰激凌热量2105 千卡
- 脂肪116.4 克
- 蛋白质34.4 克
- 碳水化合物210.07 克
- 钠398 毫克
- 钙357 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾945 毫克