| 意粉蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 蝴蝶面 | 克 | 446千卡 | 330千卡 | 8克 | 2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 919克 | 意粉蝴蝶面热量/卡路里1789千卡 | |||
 热量1789千卡，相当于化妆894分钟消耗的热量...120 | |||||
意粉蝴蝶面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意粉（适量）、蝴蝶面（适量）、肉馅（适量）、番茄酱（适量）、番茄（适量）、黑胡椒（适量）
1/5. 1首先将意粉和面煮熟备用（意粉先煮一会儿再加入面）
2/5. 番茄切小丁，肉馅适量（猪肉牛肉都可以）
3/5. 锅内加油，倒入肉馅翻炒，加入少许盐，加番茄丁还有番茄酱，炒熟后加少许黑胡椒。肉酱就完成了。
4/5. 捞出面摆盘，鸡蛋半熟，拌开就可以开动了。超级美味简单。宝贝们超级喜欢喔
5/5. 可加装饰
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、改善贫血、健脾等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补钙等功效；可与扁豆、莴笋、小白菜搭配；与鲫鱼、田螺、菠菜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴凉血、抗癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、降血压、润肠通便等功效；可与芥蓝、福寿鱼、芹菜搭配；与鱼干、海蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意粉蝴蝶面热量1789 千卡
- 脂肪22.71 克
- 蛋白质43.23 克
- 碳水化合物172.08 克
- 钠40202 毫克
- 钙146 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾789 毫克