| 红火龙果香蕉饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 468克 | 红火龙果香蕉饮热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于割稻122分钟消耗的热量...198 | |||||
红火龙果香蕉饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红火龙果（半颗）、香蕉（一根）、饮用水（250毫升）、白砂糖（适量）
1/4. 红龙果半颗、香蕉一根，饮用水、白砂糖备用。
2/4. 红火龙果去皮切块，香蕉切段，放进搅拌器，加入饮用水、白砂糖。
3/4. 稍稍拌打。
4/4. 又一道夏日饮品--红火龙果香蕉饮，完成！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、补充能量、便血等功效；可与芝麻、国光苹果、苹果搭配；与酸奶、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗菌抑菌、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 红火龙果香蕉饮热量404 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物122.74 克
- 钠5.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾363 毫克