| 凉拌胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 凉拌胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于思考39分钟消耗的热量...60 | |||||
凉拌胡萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1大根）
1/3. 胡萝卜刨丝，如果你刀功了得，也可切丝！
2/3. 加入适量盐，然后拌匀，摆着放个1小时左右。
3/3. 1小时后，胡萝卜有一点点出水了，放入糖，花椒油，醋。如果没有花椒油，就起锅热油，然后放点花椒爆香，捞掉花椒，花椒油就有了。拌匀后放冰箱，用来夹淡馒头，味道不是一般好啊！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、防癌等功效；可与鳕鱼、鲈鱼、卷心菜搭配；与冬虫夏草、木瓜、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌胡萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克