| 干煸四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 526克 | 干煸四季豆热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡，相当于堆木头191分钟消耗的热量...300 | |||||
干煸四季豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉糜（差不多就行）、四季豆（差不多就行）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 这几个一起煸炒香，在放已经煸好的四季豆一起炒就可以了
2/2. 炒四季豆一定要注意，多放点油和盐，不要问我为什么，我也说不清！老一辈都这么说，我实践后也的确如此
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气健脾、增进食欲、消暑化湿等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸四季豆热量954 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠66.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾342 毫克