| 猪红粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪红 | 克 | 172千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 313克 | 猪红粥热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡，相当于有氧操37分钟消耗的热量...280 | |||||
猪红粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪红（3斤）、大米（3两）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 在市场买回新鲜猪红浸熟待用
2/4. 用名火煲一煲白粥
3/4. 1小时后白粥煲好
4/4. 放入猪红滚起放入葱花调味即可食用
食材功效信息
猪红的热量55千卡（每100克）；具有理血祛瘀、利大肠、清热解毒等功效；可与甜椒、菠菜、木耳搭配；与杏仁、海带、黄豆相克，同食可能会引起不适；
