| “爱心食谱”黄瓜蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 263克 | “爱心食谱”黄瓜蛋汤热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于喷射雪橇19分钟消耗的热量...420 | |||||
“爱心食谱”黄瓜蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1条）、鸡蛋（1—2个）、油盐（适量）
1/1. 热油锅下搅散的鸡蛋液，炒熟放热水适量，再放入切好的黄瓜片，煮开，放少许盐即可食用了！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、清热利水等功效；可与豆腐、醋、黑木耳搭配；与猕猴桃、草莓、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、润肺利咽等功效；可与菠菜、辣椒、百合搭配；与糖精、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- “爱心食谱”黄瓜蛋汤热量130 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.62 克
- 钠146.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾240 毫克