| 香酥椰蓉小饼-新手也能零失败热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 椰蓉 | 克 | 205千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 956千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 550克 | 香酥椰蓉小饼-新手也能零失败热量/卡路里2568千卡 | |||
 热量2568千卡，相当于林业工作321分钟消耗的热量...480 | |||||
香酥椰蓉小饼-新手也能零失败的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（120克）、椰蓉（30克）、鸡蛋（1个）、白砂糖（60克）、低粉（270克）、泡打粉（1克）
1/9. 黄油加入砂糖，充分打发
2/9. 分三次加入鸡蛋液，每次都要完全吸收再加下一次的，避免有谁分离。
3/9. 加入椰蓉拌匀。
4/9. 加入低粉和泡打粉
5/9. 揉成团即可。
6/9. 取15克一个左右的面团。
7/9. 放入事先涂油的月饼模
8/9. 压出图案即可。没有模具直接拍扁也行。
9/9. 180约18～20分钟，表面金黄即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、驻颜美容、补充营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、韭菜、荠菜搭配；与豆浆、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗氧化、除口臭等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥椰蓉小饼-新手也能零失败热量2568 千卡
- 脂肪178.69 克
- 蛋白质28.66 克
- 碳水化合物237.84 克
- 钠219.7 毫克
- 钙137 毫克
- 铁6.51 毫克
- 钾733 毫克