| 清爽细滑的芒果酸奶冰激淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 原味酸奶 | 克 | 144千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1030克 | 清爽细滑的芒果酸奶冰激淋热量/卡路里3182千卡 | |||
 热量3182千卡，相当于骑摩托车1273分钟消耗的热量...150 | |||||
清爽细滑的芒果酸奶冰激淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（500克）、原味酸奶（200克）、淡奶油（300克）、绵白糖（30克）
1/3. 准备材料，其中芒果不要选太熟的，做出来口感不好，选稍偏生，带点酸的更好，冰冻之后反而甜
2/3. 芒果取果肉和酸奶糖加入料理机搅拌细滑，淡奶油打至六七成发，还可流动就好，两者加一起搅拌均匀，密封放入冷冻室
3/3. 冷冻至1小时左右拿出搅拌，这样连续2一3次后冷冻变硬即可，取出稍稍回温即可享用了。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、美化肌肤、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、保护眼睛等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清爽细滑的芒果酸奶冰激淋热量3182 千卡
- 脂肪100.08 克
- 蛋白质4.12 克
- 碳水化合物124.08 克
- 钠310.8 毫克
- 钙149 毫克
- 铁1.76 毫克
- 钾546 毫克