| 凤梨奶酪披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 切达奶酪 | 克 | 327千卡 | 282千卡 | 27.2克 | 18.3克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 225克 | 凤梨奶酪披萨热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡，相当于抛光地板219分钟消耗的热量...180 | |||||
凤梨奶酪披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
8寸披萨饼皮（一个）、凤梨切片（适量）、菠萝酱（适量）、培根切片（适量）、披萨用番茄酱（适量）、切达奶酪（一片）、意大利乳清奶酪（适量）、马苏里拉奶酪（适量）
1/7. 烤盘垫硅油纸披萨皮放垫纸上。
2/7. 披萨酱均匀涂在饼皮上，不要涂到外面来，不然涂到外面来的会烤焦。
3/7. 撒上一层马苏里拉奶酪，在奶酪上面涂上适量菠萝酱，不要太多。
4/7. 撒上意大利乳清奶酪，撕碎切达奶酪也撒在披萨饼上。
5/7. 再均匀的铺上凤梨薄片和切好的培根片，间隔均匀，凤梨必须吸干净水分。
6/7. 进烤箱中层200度，10分钟，然后拿出继续撒上一层马苏里拉。
7/7. 继续进烤箱烤10分钟完工~
食材功效信息
切达奶酪的热量282千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 凤梨奶酪披萨热量656 千卡
- 脂肪38.33 克
- 蛋白质53.16 克
- 碳水化合物5.83 克
- 钠1377 毫克
- 钙1636 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾188 毫克