| 桂圆枸杞普洱茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 116克 | 桂圆枸杞普洱茶热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于聚会91分钟消耗的热量...90 | |||||
桂圆枸杞普洱茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
枸杞（10粒）、桂圆（5颗）、普洱茶（适量）
1/4. 桂圆。去皮。备用。
枸杞。浸泡十分钟。
2/4. 生普。熟普。自选。。
我的是茶砖。所以自行适量。小小块就好。
3/4. 待水沸腾。放入准备好的普洱。煮一分半钟。然后丢入枸杞和桂圆。不要超过一分钟。
4/4. 拿器皿虑出。完成。。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、降血糖、延缓衰老等功效；可与山楂干、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健忘、御寒、健脑安神等功效；可与小米、莲子、鹌鹑搭配；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有抗癌、降压、减肥降脂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂圆枸杞普洱茶热量136 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠259.9 毫克
- 钙68 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾688 毫克