| 简易版虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 简易版虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于郑多燕减肥操4分钟消耗的热量...360 | |||||
简易版虎皮青椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（7只）
1/3. 青椒洗净切断，备用。
2/3. 电饼铛放油加热，下尖椒炸至两面变焦。
3/3. 锅里坐油，下入蒜末，爆香，加生抽提鲜，加一点水，加入煎好的青椒段。大火焖煮一会，加盐，十三香，鸡粉，出锅！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、缓解疲劳、胃肠胀气等功效；可与鸡翅、兔肉、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版虎皮青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克