| 超简单少油的烤鸭翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭翅 | 克 | 778千卡 | 143千卡 | 12.8克 | 8.9克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 603克 | 超简单少油的烤鸭翅热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡，相当于划船273分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单少油的烤鸭翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸭翅（6只）、烤肉料（适量）、植物油（适量）
1/2. 鸭翅洗净加烤肉料腌制3至4个小时
2/2. 空气炸锅200℃预热5分钟，鸭翅表面刷油，放锅中，200℃20到25分钟，中间翻动两次
食材功效信息
鸭翅的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳自惊、消螺蛳积、大补虚劳等功效；可与山药、豆豉搭配；与李子、甲鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 超简单少油的烤鸭翅热量1092 千卡
- 脂肪108.9 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠86.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁5 毫克
- 钾233 毫克