| 老爸最爱-花生仁大桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 食用油 | 克 | 1079千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 689克 | 老爸最爱-花生仁大桃酥热量/卡路里2889千卡 | |||
 热量2889千卡，相当于椭圆运动机289分钟消耗的热量...600 | |||||
老爸最爱-花生仁大桃酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、鸡蛋（1只）、白砂糖（80克）、食用油（120克）、花生米（1把）、泡打粉（1克）
1/9. 先炒一些花生米。听到它们发出痛苦的“噼啪”声音时立刻关火 不要恋战！
2/9. 把年轻的小母鸡下的新鲜的小鸡蛋打入盆盆里 加80g白砂糖
3/9. 加120g的油 然后混合搅拌均匀
4/9. 过筛加入面粉和泡打粉
5/9. 翻拌成这种黄黄的面团 就像是秋天里的向日葵
6/9. 还记得刚刚炒香的花生米么？ 脱掉它们红色的内衣 捣碎它们！
7/9. 揉一个乒乓球大小的面团 然后按成饼 把花生碎按进去 刷蛋黄液（可不刷）
8/9. 排列好 注意距离 它们会热胀！烤箱预热160度 上下火20分钟（根据自己家烤箱调整）
9/9. 叮！主人！主人！我熟了 好酥酥呢
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与紫菜、菠菜、桂圆搭配；与牛奶、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、舒缓肝气等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、肝胆病等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、治疗高血压、清咽止咳等功效；可与南瓜子、红枣、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老爸最爱-花生仁大桃酥热量2889 千卡
- 脂肪136.91 克
- 蛋白质33.96 克
- 碳水化合物229.32 克
- 钠146.1 毫克
- 钙84 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾533 毫克