| 果妞的丑丑小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全麦粉 | 克 | 45千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 燕麦片 | 克 | 120千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 巧克力豆 | 克 | 143千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 总量 | 523克 | 果妞的丑丑小饼干热量/卡路里2415千卡 | |||
 热量2415千卡，相当于踩水604分钟消耗的热量...240 | |||||
果妞的丑丑小饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（50克）、全麦粉（20克）、燕麦片（30克）、原蔗糖（20克）、盐（1小撮）、菜籽油（30毫升）、水（20毫升）、巧克力豆（30克）
1/7. 把低粉全麦粉燕麦片糖盐混合均匀
2/7. 加入菜籽油搓匀
3/7. 加入巧克力豆搓匀
4/7. 加入水和成团
5/7. 均匀分开后揉成球状，烤盘铺纸有间隔的排开
6/7. 压扁
7/7. 烤箱上下火175度预热，中层，25分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有养胃、益肾、治疗便秘等功效；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进伤口愈合、浮肿、脂肪肝等功效；可与绿豆、冬菇、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、祛除腥膻之味、调味等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有行滞血、延缓衰老、散火丹等功效；
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营养信息
- 果妞的丑丑小饼干热量2415 千卡
- 脂肪130.07 克
- 蛋白质31.24 克
- 碳水化合物296.65 克
- 钠10043 毫克
- 钙775 毫克
- 铁57.45 毫克
- 钾432 毫克