| 小朋友的手指饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 372克 | 小朋友的手指饼干热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于开会199分钟消耗的热量...90 | |||||
小朋友的手指饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（2只）、橙子（5毫升）、奶粉（15克）
1/9. 准备的简单材料
2/9. 取橙汁5毫升，鸡蛋只取蛋黄
3/9. 蛋黄搅拌，随意吧，从最小档开始，打到最大档，又打到最小档，蛋黄颜色变浅就好
4/9. 奶粉和橙汁倒入，手工拌匀
5/9. 倒入裱花袋，提供个好办法，拿个杯子，把裱花袋套在上面，就很容易倒啦
6/9. 蛋黄糊搞定
7/9. 挤在烤盘里，形状随意发挥，手残党，只有这个样子啦
8/9. 160度，20分钟，没有刻意预热
9/9. 成品，收工，小朋友非常喜欢
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、清热解毒等功效；可与羊排、辣椒、肥牛搭配；与豆浆、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、软化血管、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、润肠、补充营养等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与白砂糖、香椿、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小朋友的手指饼干热量298 千卡
- 脂肪49.36 克
- 蛋白质34.24 克
- 碳水化合物65.34 克
- 钠702.5 毫克
- 钙1893 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾2245 毫克