| 油炸甜酥馄饨皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 510克 | 油炸甜酥馄饨皮热量/卡路里1846千卡 | |||
 热量1846千卡，相当于压腿738分钟消耗的热量...150 | |||||
油炸甜酥馄饨皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（10多张）、芝麻（少许）、蜂蜜水（少量）、玉米油（适量）
1/7. 包了小馄饨，没馅儿了，扔了么太可惜，想着变点儿花样把它吃了。
2/7. 用刀子把馄饨皮切成条儿。
3/7. 调匀蜂蜜水
4/7. 用刷子在条上刷一刷。
5/7. 撒上少许芝麻。
6/7. 锅里倒入油，稍多些，免得呆会儿炸焦。
7/7. 小火，放入条儿，炸至金黄酥脆即可。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、补虚损、养胃等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、预防高血压、降血压等功效；可与枸杞子、香蕉、梨搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、美容等功效；
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营养信息
- 油炸甜酥馄饨皮热量1846 千卡
- 脂肪147.3 克
- 蛋白质32.1 克
- 碳水化合物76.5 克
- 钠9.7 毫克
- 钙781 毫克
- 铁24.1 毫克
- 钾360 毫克