| 腊肉炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 496克 | 腊肉炒土豆丝热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡，相当于摩托艇运动538分钟消耗的热量...150 | |||||
腊肉炒土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肉（三两）、土豆（两个）、葱（适量）
1/1. 腊肉切片，土豆削皮切丝，葱切葱花，锅烧热放腊肉下去小火炒出油，放土豆丝翻炒加两滴醋继续翻炒断生，加小许盐，蚝油，酱油，葱花，翻炒一下，0K装盘，简单极了，好好吃哦，
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容、美容护肤等功效；可与黄瓜、豇豆、醋搭配；与螃蟹、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、抗菌等功效；可与黄牛肉、后腿牛肉、前腱牛肉搭配；与金丝小枣、豆腐、熏干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肉炒土豆丝热量1344 千卡
- 脂肪68.4 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物23.6 克
- 钠15.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾482 毫克