| 西瓜草莓汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 876克 | 西瓜草莓汁热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于抹水泥164分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜草莓汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、草莓（20个）、蜂蜜（2勺）
1/3. 西瓜挖出肉，草莓洗好，
2/3. 放入豆浆机中，加入蜂蜜，选择果汁功能，等待3分钟
3/3. 完成
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、血痢、预防高血压等功效；可与绿茶、鳝鱼、芹菜搭配；与羊排、羊骨、海虾相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、治便秘、止渴等功效；可与山楂、冰糖、榛子搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、黄瓜、鸭梨搭配；与豆腐丝、北豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜草莓汁热量491 千卡
- 脂肪2.35 克
- 蛋白质1.68 克
- 碳水化合物90.83 克
- 钠2.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾293 毫克