| 椰香蒸米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 大米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 286克 | 椰香蒸米糕热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于滑水181分钟消耗的热量...360 | |||||
椰香蒸米糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰子粉（1包）、大米粉（200克）、西梅干（30克）、白糖（50克）、酵母粉（5克）
1/6. 材料准备
2/6. 酵母粉加温水化开。
3/6. 所有材料与粉混合
4/6. 发酵1小时后加入西梅干
5/6. 上锅蒸15分钟。关火，闷4分钟
6/6. 松软可口
食材功效信息
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脑、驱毒、益肝等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰香蒸米糕热量1088 千卡
- 脂肪27.03 克
- 蛋白质48.99 克
- 碳水化合物294.85 克
- 钠108 毫克
- 钙38 毫克
- 铁4.17 毫克
- 钾1561 毫克