| 宝宝辅食 三文鱼鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 447克 | 宝宝辅食 三文鱼鸡蛋羹热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于迪斯科83分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝辅食 三文鱼鸡蛋羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、三文鱼（少量）、水（小半碗）、婴幼儿配方奶粉（一勺）
1/4. 准备好材料：鸡蛋，三文鱼，水
2/4. 将鸡蛋在碗中打散，加入水，配方奶粉，搅拌均匀。
3/4. 三文鱼切成适合宝宝咀嚼能力的小薄片，放入打好的蛋液中。
4/4. 放到锅里蒸10分钟，就等着营养餐给宝宝大快朵颐吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与香椿、小米面、韭菜搭配；与田鸡、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚劳、防视力减退、健脾胃等功效；可与西红柿、芥末、蘑菇搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食 三文鱼鸡蛋羹热量374 千卡
- 脂肪13.61 克
- 蛋白质34.86 克
- 碳水化合物0.73 克
- 钠195 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾528 毫克