| 紫薯芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 37千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 紫薯芋圆热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于八段锦8分钟消耗的热量...270 | |||||
紫薯芋圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（50克）、木薯淀粉（250克）
1/6. 紫薯蒸熟，去皮后捣碎
2/6. 加入木薯淀粉，加入适量开水和匀
3/6. 大爱紫色
4/6. 马上就可以下锅了
5/6. 放入水中煮开，然后过水放凉，加入椰汁，喜欢的干果
6/6. 小甜点，午茶必备
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、健脾胃、强肾阳等功效；可与莲子、排骨、糙米搭配；与圣女果、鸡蛋、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯芋圆热量37 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克