| 美丽炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 美丽炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于有氧操204分钟消耗的热量...280 | |||||
美丽炸鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、鸡蛋（1个）、盐，糖，油，椒盐粉，胡椒粉（适量）、生粉（2汤勺）、面包糠（适情况而定）
1/5. 锅中放水，鸡翅先洗干净，放点盐，水煮熟！！然后捞起，用冷水一直冲洗，洗到鸡翅凉透！凉掉水份～
2/5. 鸡翅放少量盐，放点白糖，酱油，油，胡椒粉，我还加了点椒盐粉，这样更有味道。腌制三四小时。喜欢辣的人可以放辣椒油。
3/5. 拿个碗，打进一个鸡蛋，放生粉，酱油。。然后把鸡翅均匀的涂上调液。
4/5. 最后沾上面包糠。锅里热油，炸至二面金黄色！
5/5. 取出，吸油纸吸吸油，收工。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美丽炸鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克