| 蛋黄番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 19千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 20克 | 蛋黄番茄酱热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于办公室工作13分钟消耗的热量...90 | |||||
蛋黄番茄酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟蛋黄（3个）、番茄酱（20克）
1/3. 熟蛋黄3个放于碗中，用勺子按压成碎末。加入适量温开水，调出泥状。加入20g番茄酱拌匀即可。（PS：番茄酱可以是现成的，也可以自己做，喜欢就好^_^）
2/3. 用来蘸黄瓜片，棒棒嗒^_^
3/3. 用来蘸烤乳饼条，棒棒嗒^_^
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、润肠通便、抗癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋黄番茄酱热量19 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克