| 木瓜椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 502克 | 木瓜椰奶冻热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于斜板仰卧起坐145分钟消耗的热量...259 | |||||
木瓜椰奶冻的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、鱼胶片（适量）、椰奶（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 把木瓜从中间切开把籽挖掉 里面放椰奶 鱼胶片放蜂蜜放到冰箱里
2/2. 也可以做酸奶的 里面放酸奶放蜂蜜放鱼胶片
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、提高抗病能力、抗痉挛等功效；可与玉米面、牛奶、猪肉搭配；与北极虾、明虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与茼蒿、桑葚、雪花梨搭配；与白开水、油豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜椰奶冻热量625 千卡
- 脂肪19.66 克
- 蛋白质3.37 克
- 碳水化合物88.92 克
- 钠8.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾210 毫克