| 核桃百合素小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手指胡萝卜 | 克 | 83千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 223克 | 核桃百合素小炒热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于滑雪12分钟消耗的热量...420 | |||||
核桃百合素小炒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
指皮核桃（4个）、鲜百合（适量）、手指胡萝卜（2根）、西芹（去叶）（1根）、生抽（半汤匙）、盐（适量）、香油（几滴）、大葱（少许）
1/7. 准备食材
2/7. 都洗净后，胡萝卜和西芹斜切成片，鲜百合掰好，核桃去皮
3/7. 锅内放入底油，油热后，放入葱花，煸出葱香，捞出扔掉
4/7. 先放入西芹及胡萝卜，断生后
5/7. 依次放入核桃，最后放入百合
6/7. 放入半汤匙生抽，盐，最后，关火，放入几滴香油
7/7. 成品图。
食材功效信息
手指胡萝卜的热量37千卡（每100克）；具有润肺祛痰、促消化、利尿等功效；可与菠菜、羊排、莴笋搭配；与猕猴桃、山药、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃百合素小炒热量83 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克