| 韭菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 韭菜 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 300克 | 韭菜鸡蛋饼热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于缝衣服599分钟消耗的热量...90 | |||||
韭菜鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、韭菜（50克）
1/1. 将鸡蛋打入面粉中，加入适量的水。
2.韭菜洗好沥干水，切成小节。
3.将韭菜放入调好的面粉里。
4.加入适量的盐。
5.锅里放点点油，把调好的面糊倒入锅里，烙好切片即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、益肝健胃等功效；可与北极虾、基围虾、豆腐搭配；与牛奶、虾皮、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜鸡蛋饼热量898 千卡
- 脂肪2.21 克
- 蛋白质11.489999 克
- 碳水化合物83.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克